Move-te por Ti

No ginásio ou ao ar livre, encontra uma razão tua para começar e continuar. «Move-te por Ti», de Carina Coimbra, aborda a vergonha dos primeiros passos, os dias de pouca vontade, as comparações e o regresso depois de uma pausa.

Inclui dez capítulos, exemplos e exercícios de motivação para escolheres um percurso ao teu ritmo. Sem planos de treino nem promessas de transformação física.

📖 Ebook em PDF · 17 páginas com capa incluída · Português de Portugal
Essência e Rumo